1. 学习计划与目标

- 登录学校系统查看课表，根据自己的课程表制定学习计划，整理好学习资料，熟悉上课地点和时间。

- 了解新学期核心课程的学习难点，借阅笔记或查阅资料，提前预习。预习小技巧：浏览相关案例，结合本地实际学习更带感！

- 设定学期目标（如英语AB级、计算机等级考试、考证、竞赛），分解到每月/每周。

2. 学习工具检查

- 准备好笔记本、文件夹、电子设备（电脑、平板）等学习工具。

- 准备好地质罗盘、放大镜、绘图工具（如测绘专业）等专业工具，和安全帽、野外记录本等实训课需要的装备。

- 安装或更新学习类软件（如笔记软件、CAD、ArcGIS、遥感处理软件等专业工具）。

3. 实践课准备

- 野外实习装备：防晒霜、帽子、耐磨鞋（雨季快到了，防雨装备别忘）。

- 安全须知：复习实训安全规范，安全第一！

1. 返校秘籍

- 关键物品速查：学生证、身份证、宿舍钥匙、手机、充电器、U盘、笔记本电脑等。出发前再次检查行李，确保没有遗漏；返校途中保管好随身物品。

- 交通安全注意：提前购买好返校车票、机票。返校当天提前出发，避免因交通拥堵或其他意外情况耽误时间；打车回校要选择正规平台，核实车牌号，并分享行程给家人朋友。

- 云南天气Tip：云南昼夜温差大，天气尚未真正回暖，厚衣服还是要带着，谨防“流感”；出发前多看天气预报，雨季备伞。

2. 宿舍整理

- 宿舍安全：返校后要检查宿舍设施是否完好，注意用电安全，不得使用违规电器

- 开窗通风，与舍友一起进行“大扫除”，晾晒被褥除潮、清理过期食品，打造舒适、温馨的“生活小窝”。

- 检查生活用品（床上用品、洗漱用品、常用药品等），补充必需品。

3. 健康管理

- 饮食调整：开学后尽量规律饮食，避免熬夜和暴饮暴食，少吃重口味夜宵、少喝冷饮（开学易肠胃炎）。

- 作息调整：逐步调整作息，每天早睡早起30分钟，适应开学后的节奏。睡前避免刷手机、打游戏，可以用阅读、听音乐或冥想来放松。

- 运动唤醒：课余时间到操场慢跑两圈，增强抵抗力；或积极参加其他体育运动，通过运动缓解“开学综合征”，做好体能储备。

1. 调整心态

- 新学期是一个全新的开始，也是成长的下一阶段，及时调整心态，积极应对学习生活中的各种挑战，每天留出时间去做自己喜欢的正能量的事情，保持心情愉悦。告诉自己：“焦虑是因为我在意，相信自己有能力应对新的挑战。”

2. 社交预热

- 联系同学或室友，聊聊假期生活，提前重建社交连接。

- 联系班主任或辅导员，聊聊近况，有问题、困难、疑惑，积极寻求帮助。

- 防emo小贴士：如果压力大，去校园里散散心，关注美丽的校园春景，眺望清明澄澈的阳宗海……让“公园20分钟效应”帮助你缓解负面情绪。

新学期更要注意防范各类网络诈骗，警惕以“教材费补缴”“学费补缴”“高薪招聘”“培训缴费”为名的诈骗信息，保护好个人隐私，不轻信、不透露、不转帐、多核实！

希望上述“开学指南”，能够帮助各位同学及时调整心情，清空负面情绪，唤醒身体里的“学习能量”，元气满满开启新学期~有“开学顾问”DeepSeek的助力，相信大家一定可以在新学期里“深度求索”，更上一层楼！